La relación mente-cuerpo es como la que existe entre el huevo y la gallina.
Si te propones simplificar tu mentalidad, tu cuerpo se volverá más esbelto de una manera natural. Y, al revés, si prestas atención a tu dieta y fortaleces tu cuerpo, tendrás una mente más sana y más fuerte.
Lo mismo puede decirse de la conexión que existe entre la mente y el espacio físico. Si deseas simplificar tu yo interior, dispón tus habitaciones para que no estén abigarradas.
Un estilo de vida en el que predomina la simplicidad es algo bello. Ese es el espíritu del zen.
La simplicidad consiste en deshacerse de todo aquello que no es útil. Decide bien lo que necesitas y, entonces, cuídalo. Y no me refiero a la frugalidad. La frugalidad consiste en subsistir con cosas que no tienen demasiado valor. Y cuando hablo de valor no me refiero solo al precio, sino también al intenso sentimiento que te inspiran.
Vivir con sencillez significa, por ejemplo, que la taza que usas cada día para tomar café es una taza que te gusta, que cuidas y usas desde hace mucho tiempo. Compra solo cosas buenas que realmente necesites. Llevar un estilo de vida simple es un ejercicio fundamental que perfeccionará tu mente.